Потеря веса Иглоукалывания? Плюс 5 Планов Потери веса Шага

Я помню назад в моем старшем году средней школы - мой лучший друг, так как 5-ый сорт жил во Франции. Он написал, что им не нравились американцы очень. "Они думают, что мы - весь жир," сказал он. С его собственной тощей структурой, конечно, он путал их веру.

Но, он добавил забавное, или возможно иронический карнизный камень к проблеме. "Я пошел в магазин, и они продавали статуи этих полных людей, и, в основе каждого был написан, 'американец.'"

Тучность не только американская проблема. Согласно Всемирной организации здравоохранения (КОТОРАЯ), это - глобальная проблема. Они называют это globesity. Parodoxically, их понимание этой проблемы началось с их оригинальной миссии устранить голод и недоедание. Мы живем в мире, где у многих нет ничего, чтобы поесть, и многие едят слишком много. С 1995 до 2000, число тучных взрослых во всем мире собирало грибы от 200 миллионов до 300 миллионов. Это - 50%-ое увеличение только через 5 лет! Какова Тучность, и Что весит больше нормы?

Избыточный вес означает избыток массы тела. Этот лишний вес может быть мускулом, костью, жиром, и/или водой тела. Тучность обращается определенно к неправильно высокой пропорции жира тела. Вы можете весить больше нормы, не будучи тучными - например, культурист или другой высоко-muscled атлет. Но много людей, которые весят больше нормы, также тучны. Главный способ определить, весите ли Вы больше нормы или тучны, с индексом массы тела (BMI). Это непосредственно не измеряет жира тела, и это не определенный пол, но это действительно дает Вам довольно надежную оценку.

Избыточный вес определен, поскольку BMI выше 25 (включая те выше 30 BMI, также), и тучный является BMI выше 30. Так, все тучные люди весят больше нормы, но не все грузные люди тучны.

Эпидемия Тучности

Тучность примерно не не чувствует себя хорошо или имеет неприятность, получая даты?

* Строго тучные мужчины умирают на 13 лет скорее чем мужчины нормального веса (ДЛИННАЯ ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА).

* Как убийца в Америке, тучность является второй только к табаку. (CDC)

Промышленность Потери веса

* Расходы: американцы тратят между $40-50 миллиардами ежегодно, чтобы похудеть.

* Результаты: я не видел недавних новостей, что американцы становятся немного более тонкими - имеют Вас?

* Заключение: то, Что делают люди, не работает. Если мы хотим различные результаты, мы должны попробовать различное решение.

Потеря веса Иглоукалывания: Фантазия, или Факт?

* Фантазия или Факт? Как хорошо обучаемый и довольно консервативный китайский практик медицины, я предположил, что иглоукалывание для потери веса было маркетинговой причудой и терпеливой фантазией.

* Свидетельство: Но исследуя мою наступающую книжную Медицину китайца: Практический Справочник по Оптимальному Заживлению, я нашел немного удивительно положительной информации, которая передумала.

Коллективные Клинические Данные китайской Медицины по Потере веса Иглоукалывания

У китайской Медицины есть тысячи лет клинического опыта. Эти коллективные данные не как убеждение как рандомизировано управляли испытаниями, но это действительно содержит правду - это несовершенно, но все еще действительно и важно.

Американское правительственное исследование в 80-ых заключило, что 85 % западной медицины основаны на клиническом опыте, не на исследовании. (Office Оценки Технологии Конгресса Соединенных Штатов, Воздействия Рандомизированных Испытаний, Которыми управляют, относительно Политики Здоровья и Медицинской Практики, Вспомогательного материала OTA-BP-H-22. Также см. книгу Майкла Millenson's, Требуя Медицинское Превосходство)

Есть хорошее китайское исследование Медицины в Tайване, Австралии, и Европе, которая проигнорирована американскими учеными и СМИ. Большое исследование на китайском языке не было даже переведено на английский язык. Семь Исследований Иглоукалывания для Потери веса

Как это работает: увеличивая функцию двух нейроэндокринных троп, которые регулируют много физических процессов, включая метаболизм.

Что это делает:

* Понижает массу тела, жир тела, уровни инсулина, и уровни липида в крови

* Уменьшения чрезмерный аппетит и облегчает удовлетворять Ваш голод меньшим количеством пищи.

* Уменьшения менопаузальное увеличение веса

* В одном исследовании, иглоукалывание сняло 10 фунтов через 2 месяца - который переводит к 60 фунтам через год!

* Объединенный с контролем за диетой, и аэробной рекомендацией это не только снимает фунты и жир тела, но и избегает их, особенно если Вы прилежны с их осуществлением.

(См. ссылки в конце статьи для исследования), неправильное употребление Хвойника и mislegislation

Хвойник - китайская трава для холодов и кашлей. Это неправильно использовалось, чтобы увеличить метаболизм, и это неправильное употребление вызвало многочисленные смертельные случаи. В результате FDA рассматривает полный запрет на продукты хвойника. Мы можем обвинить две главных вещи:

1. Компании приложения, которые заботятся больше о Ваших деньгах чем Ваше здоровье (не, не все они - то, что путь, но некоторые из них, особенно те что формулировки потери веса рынка).

2. Идея, которую Вы можете лечить лекарствами самостоятельно благополучно с травами - самолечение любого вида, опасна. Самолечение с травами от радара, и люди вообще думают, что они могут сделать это благополучно. Разгром хвойника - пример того, насколько опасный это может быть.

Традиционно, китайские травы даны в формулах (не отдельно), который является более безопасным и более персонифицированным. Они предписаны китайским практиком медицины, который диагностирует Вашу определенную неустойчивость сначала. Хвойник никогда не давался бы для потери веса, но только для определенных видов холодов и кашлей, и только людям, тело которых может обращаться с этим.

Никакие традиционные китайские травы не должны быть вне закона, не разрешая китайским врачам продолжить использовать их традиционно. Пища Cravings

* Проблема #1 (Дефицит Фермента): продукты Вы жаждете в зависимости от своей личной неустойчивости. Современная пищеварительная наука объясняет, что, когда Ваше тело не может переварить пищу, Вы жаждете больше из этого - Вы не получаете то, в чем Вы нуждаетесь от этого. Это приводит к циклу тяги и обжорства точная пища, которую Вы не можете переварить.

* Проблема #2 (Низкий Сахар в крови): Другой порочный цикл случается, когда Вы не можете переварить комплекс carbs, таким образом Ваш сахар в крови низок, таким образом Вы едите простые carbs, которые поднимают Ваш сахар в крови, который поднимает инсулин, который понижает Ваш сахар в крови снова, и Ваши прикрепленные пищевые пончики и ощущение себя ужасным.

* Решение: Ферменты (я рекомендую различные формулировки фермента от компании под названием Преобразования), и китайские травяные формулы могут помочь Вам переварить свою пищу и сломать оба из этих циклов

Вес может быть потерян благополучно если сделано медленно и естественно.

Вы можете потерять до 2 фунтов в неделю, не получая это назад. Это означает, что Вы могли потерять 104 фунта в этом году и избежать это!

Положительное изменение походит на протяжение круглой резинки - если Вы простираетесь слишком слишком быстро, это ломает или хватает назад на Вас.

Так избегите искушения взять легкое решение как хвойник или цитрусовые aurantium (обе неправильно используемых китайских травы), потому что Вы получите вес назад, и Вы рискуете сердечными проблемами и поглаживаете 5 Вещи, чтобы Сделать правильно, NowTo Проигрывают, 10 фунтов В пределах 2 MonthsAnd Избегают Их:

1. Избегите тяжело проданных приложений - вместо этого, см., что профессионал обучал торговца травами (иглотерапевт) - это более безопасно и более эффективно - мое предпочтение было бы китайским практиком медицины, но некоторые очень образованные западные торговцы травами хороши также.

2. Потеря веса Иглоукалывания: См., что торговец травами иглотерапевта/китайца - Заставляет иглоукалывание (однажды к трем разам в неделю) БЛАГОПОЛУЧНО регулировать Ваш метаболизм и удовлетворение голода. Ваш иглотерапевт может также получить Вас травы, которые уравновесят Ваше вываривание и cravings - и основанный на Вашем китайском диагнозе образца, они могут также дать Вам персонифицированный совет диеты. Травы и ферменты (определенные формулировки от компании фермента, Преобразований) могут устранить Вашу пищу cravings.

3. Развейте план, и цели с Вашим иглотерапевтом и преподавателем аэробики - делают это реалистическим, и придерживаются этого. Если Вы портите, не бейте себя, только возвращайтесь на ходу, как только Вы можете. Любое продвижение не лучше чем ни один вообще.

4. Поешьте меньше, тренируйтесь более - Едят обезжиренную диету, и не пропускают завтрак! Весьте себя регулярно, и осуществите час в день. Начало идя несколько минут каждый день, или берет лестницу на работе. Не переусердствуйте это! Помните круглую резинку. Фактически, Вы можете хотеть носить круглую резинку на Вашем запястье, чтобы напомнить себе делать изменения медленно. Получите некоторую аэробную помощь осуществления - общественный класс, или частная аэробная рекомендация.

5. Присоединитесь к группе поддержки как Люди, следящие за фигурой или Анонимные Обжоры. Нет ничего как уверенные друзья, чтобы поощрить Вас и держать Вас на ходу. ПОЛНЫЕ участники говорят, что эта духовная программа действия изменила способ, которым они касаются пищи.

Ссылки и Ресурсы

1. Office Оценки Технологии Конгресса Соединенных Штатов, Воздействия Рандомизированных Испытаний, Которыми управляют, относительно Политики Здоровья и Медицинской Практики, Вспомогательного материала OTA-BP-H-22.

2. Книга Майкла Millenson's, Требуя Медицинское Превосходство

3. Эффект иглоукалывания на потере веса оценен надпочечной функцией. Журнал Традиционной китайской Медицины, 1993 Sep, 13 (3):169-73.

4. Wozniak, P., Oszukowski, P., Stachowiak, G., и Szyllo, K. [эффективность низкокалорийной диеты или диеты с обработкой иглоукалывания в тучном пери - и относящиеся к периоду после менопаузы женщины] (на польском языке). Ginekol. Политическая Проблема Издания 74 2 стр 102-107. 2003

5. Иглоукалывание на Раздражительности, Животе, и Ren Mai Пункты Канала для Обработки Живота & Кишечного Переполненного Образца Высокой температуры Простая Тучность. Резюмируемый & переведенный Бобом Flaws, Dipl. Ac. & C. H, Lic. Ac., FNAAOM, FRCHM

6. Richards D, Marley J. Возбуждение слухового иглоукалывания указывает в потере веса. Aust Fam Врач. Июль 1998; 27 Suppl 2:S73-7.

7. Zhao, M., Liu, Z., и Su, J. Отношения эффекта времени центрального действия в обработке иглоукалывания сокращения веса. J Tradit Проблема Издания 20 Медианы Подбородка 1 стр 26-29. 2000

8. Liu, Z. Механизмы, лежащие в основе эффектов иглоукалывания moxibustion на простой тучности, усложнены гипертонией. Предайте J земле Clin Acup 371-378, 1995.

9. Исследования Промышленности Потери веса

10. Распространенность тучности и эффект

11. Обжоры, Анонимные



viagra without doctor prescription