Тучность: Давайте Предотвращать Опасный для жизни Беспорядок

В жизни различные факторы способствуют увеличению веса. Будьте этим генетический, психологический или наследственный, Тучность хватает Вас как серьезный беспорядок веса. Это - увеличивающаяся проблема в U. K, где 50 процентов взрослого населения весят больше нормы [BMI 25-29.5] и 20 процентов тучны [BMI-30 и выше].

BMI - Индекс Массы Тела = Вес в Кг/квадрате Высоты в meter2

Полное смещение в Вашем теле происходит из-за неустойчивости между потреблением энергии и расходами. Вы тратите меньше энергии, но едите больше. Увеличение веса стабилизируется в течение Вашей взрослой жизни, и это достигает максимума во время Вашего среднего возраста. Как только Вы приглашаете те дополнительные фунты в теле, помните, что трудно выбросить это. Так давайте предотвращать это, зная больше о Тучности.

Причины Тучности
? Высокая полная диета
? Нерегулярные образцы еды
? Потребление энергии плотная пища
? Потребление алкоголя
? Генетические факторы

Никакая прибыль, только боли, если Вы Тучны
? Гипертония
? Удар
? Сердечная Болезнь
? Увеличение риска определенного рака
? Одышка и дыхательная болезнь
? Осложнения беременности

Теперь, когда мы видели вредные воздействия Тучности, это существенно, чтобы изучить основные методы предотвращения.

Подсказки, которые будут работать
? Регулярное Осуществление
? Обезжиренная диета
? Меньше потребления алкоголя
? Активная и здоровая жизнь

Контролируйте свой вес регулярно. Поешьте хорошо, но предпочтите здоровые салаты и фрукты. Вы просто не можете позволить себе быть небрежными о Вашей жизни.