Индекс Массы Тела или BMI Реальная Мера Тучности, или Это Испорчено?

Индекс Массы Тела (bmi) Вводящая в заблуждение мера Тучности

Много профессионалов используют индекс массы тела, также известный как bmi как мера лишнего жира или тучности, но система полностью испорчена и вводящая в заблуждение. Так...

Не используйте индекс массы тела, иначе известный как bmi, как имеющая размеры палка, чтобы видеть, весите ли Вы больше нормы или тучны, потому что это является полностью вводящим в заблуждение.

Да, если Вы тучны, измерение индекса массы тела скажет Вам, что Вы тучны, есть без сомнения об этом, однако...

Вы могли только немного весить больше нормы, и bmi говорит Вам, что Вы тучны.

Также...

Вы могли быть полностью нормальными, и индекс массы тела мог сказать Вам, что Вы весите больше нормы. Так...

, Почему используемый bmi?

Это - хороший вопрос!

Сначала , это удобно. Любой может взять Вашу высоту и вес, считать диаграмму и " лейбл you" как тучный или грузный.

Во-вторых , это позволяет клиникам потери веса продавать много членств, и позволяет даже не профессионалам продавать много продуктов потери веса.

Так... bmi диаграммы делают очень легким одурачить много людей, таким образом важно, что Вы понимаете, как это работает.

, Каков Индекс Массы Тела (bmi)?

Весьма просто индекс массы тела, индекс Вашей массы тела относительно Вашей высоты.

bmi вычислен взятие Вашего веса (в Килограммах) разделенный на Вашу Высоту (в метрах) согласованный. Простой не так ли? :-)

Но не волнуйтесь, есть много диаграмм и автоматических калькуляторов, доступных онлайн, где Вы можете использовать Фунты и дюймы и добраться до Вашего bmi, и...

Индекс массы тела 18.5 или меньше считают весящим ниже нормы, и нормальный между 18.5 & 24.9. От 25 до 29.9 считается грузным, и bmi 30 или больше считают тучным, так...

Позволяет говорят, что у Вас есть два человека, которые являются 5' 6" высокий и оба весят 192 фунта.

На индексе массы тела оба из их bmi's были бы " 31" и оба, как полагали бы, были бы " Obese" .

Однако...

Проблема здесь - это " Weight" используется, чтобы сделать вычисление, и это - то, что бросает эти числа из окна, и здесь почему...

Один человек мог фактически быть Тучным, и другой могла быть очень пригодная кузовостроительная компания и подъемное приспособление веса, кто был чистыми мускулами с меньше чем 2%-ым жиром тела!

И все же, на BMI измеряют, их оба считали бы " Obese"

Смешной не так ли?

Теперь эти два примера - противоположные крайности, но я надеюсь, что Вы понимаете пункт. Более нормальный пример был бы...

Позволяет говорят, что Вы решаете присоединиться к Гимнастике, чтобы похудеть. Вы удаетесь в течение многих месяцев, теряете 45 фунтов жира, и надеваете 45 фунтов Мускулов.

Вы стали намного более здоровыми, и улучшили Ваше здоровье много, но когда Вы вычисляете свой индекс массы тела... " Вы - все еще Obese"

Это - то, когда большинство людей только сдается! Однако...

Вы, возможно, даже уменьшили свой процент от жира тела весьма немного в течение долгого времени, но bmi будет " Не Показывают тот Успех к You"

Что случилось с той картиной?

Прежде всего, почему использование система измерения, которая не будет даже показывать к Вам, что немного Успеха Вы имеете? Трудно достаточно остаться мотивированным на любой системе потери веса, не даже, не будучи знающим, что немного успеха Вы имеете.

Пожалуйста поймите это...

Я только использую " Гимнастика Example" сделать пункт, потому что большинство рутин осуществления, которые сделаны в Гимнастиках, фактически очень плохо и неэффективно для горящего жира. Это - много тяжелой работы, и большое потение для очень небольших результатов, потому что...

Большинство рутин осуществления, которые люди делают в Гимнастиках и на оборудовании осуществления, жжет главным образом сахар и очень немного жира . " Это - Right".

Ах, да Вы построите мускулы, но это - главным образом сахарная горящая масса мускула и не полная горящая масса мускула, и это особенно плохо для женщины, потому что...

Вы можете фактически построить достаточно многие мускулы, что Вы начинаете быть похожими на " Guy", , но Вы все еще будете полными , с другой стороны, если Вы сделаете правильный вид упражнений как, мы преподаем в свободном Тонком Американском Проекте потери веса, тогда...

Вы можете превратить свое тело в очень эффективный " жир, горящий machine", потеряйте весь лишний жир, и все еще выглядите тонкими и сексуальными.

Выбор является вашим полная потеря с этим видом простой системы " permanent"!

Таким образом Вы можете забыть все об индексе массы тела или bmi, потому что это является очень вводящим в заблуждение и может быть очень угнетающим, даже когда Вы имеете некоторый успех.

Намного лучше использовать имеющую размеры ленту, потому что это скажет Вам " Truth"

<У B> Есть Большая Жизнь!

Armand Dupuis - Личный Тренер, Лектор, Учитель, &Permanent Специалист по Потере веса, который был SeriousResearcher в Человеческое Сознание в течение 5 Десятилетий.

Г. Dupuis теперь специализировал свое Обучение, intoa сильный постоянный и " free" Система Потери веса, andInformation доступен на его Вебсайте.