Вы Смущены Всеми Различными Диетами? Heres Быстрое Сравнение Диеты

Краткие резюме ниже дают быстрый краткий обзор за и против каждого из популярных типов планов диеты.

1. Программы Потери веса

Есть довольно много известных программ потери веса, например SlimFast, Дженни Craig, и NutriSystem. Они и многие другие программы потери веса полагаются тяжело на предупакованные продукты 'диеты'. Однако, они включают профессиональную тренировку в программу; плюс, они также предлагают своего рода социальную структуру и поддержку, чтобы укрепить программу диеты.

Преимущества Программ Потери веса

Профессионал, тренирующий и пищевые льготы таких программ диеты, - большой положительный фактор, как являются укреплением и поддерживают аспект диет. Приемы пищи и приложения предупакованы в правильных пропорциях, и если Вы придерживаетесь диет и осуществления как направлено, Вы должны похудеть.

Неудобства Программ Потери веса

Вы должны будете обычно платить недельную плату за этот тип программы, плюс стоимость приемов пищи может быть дорогим. Кроме того, если Вы положитесь полностью на упакованные продукты, то Вы пропустите свое перевоспитание, насколько Ваши предпочтения в еде идут. Это могло быть важно для поддержания любой потери веса в долгосрочной перспективе.

2. Низкий Карбонат & Привет Диеты Белка

Преимущества Низких Диет Карбоната

Неудобства Низких Диет Карбоната

Пособие на еду всего белка и жиров, которые Вы любите, действительно идет против обычной медицинской мудрости. считается, что диета высоко в насыщенных жирах могла привести к сердечной болезни, диабету, подагре и другим хроническим условиям здоровья. Эти диеты сопровождаются предостережениями и советом, которые предлагают, чтобы Вы держали части разумными. Последуйте тому совету, и то беспокойство может быть смягчено несколько; но если в сомнении, консультируйтесь со своим доктором.

3. Реальная Диета Клиники Мейо

Преимущества Реальной Диеты Клиники Мейо

Действительно, нет никакой 'диеты' также, в смысле, мы часто используем слово, когда мы говорим о похудении. Вместо этого Вы поощрены взять на себя управление Вашей собственной еды. Делая так, Вы стремитесь достигать контроля за частью, и заметного баланса питательных веществ. Они - столбы плана потери веса, который постепенно снимает вес, но тогда помогает Вам подавить свой вес надолго.

Неудобства Реальной Диеты Клиники Мейо

Это может быть трудной диетой, чтобы поддержать. Подсчет калорий и частей может быть трудным, если Вы питаетесь вне дома или на пробеге, живущем активной и занятой жизнью, и часто вне дома.

Есть много диет, утверждающих снять вес быстро и безболезненно, без осуществления или изменяющий Ваши предпочтения в еде. Большинство докторов полагает, что оптимальный способ похудеть, для длинных длительных результатов, состоит в том, чтобы потерять 1-2 фунта потери в неделю. Изменения трех главных диет выше все способны к помощи Вам сделать только это.