Потеря веса для Хорошего: Холодная Твердая Правда!

Двадцать лет консультации клуба здоровья, 50 000 часов заплаченного личного обучения, и тренера к звездам преподавали мне одну вещь; потеря веса не о числах, это о Вашем подходе. Здесь это находится в раковине ореха!

#1: Определите, КАК Вы мотивированы и КУДА Ваши желания прибывают из. Вы можете думать, что Вы знаете, но Вы не делаете. Если Вы падаете на, и от фургона Вы не знаете, как Вы мотивированы. Люди мотивированы два пути; страх, удовольствие или оба. Ваши желания чувствовать лучше и лучше взгляд или войти в лучшую форму прибывают из двух указаний, внутри или. Большинство людей, которые уменьшаются их осуществление и программы потери веса, делает так, потому что Вы мотивированы неправильным из двух. И Ваши желания прибывают из неправильного руководства. Изобразите их, и у Вас будет остающаяся власть.

#2: изобразите истинные верования позади каждого нежелательного поведения не осуществления и еды неправильно. У Вас есть ложная система веры в Вашей голове о пище и осуществлении. Определите то, что это, и затем Вы можете изменить это. Если Вы не выполняете и саботируете свои программы, это из-за иллюзии в Вашей голове.

#3: Развейте БОЛЬШУЮ систему поддержки. Шаги два и три являются Вашим ключом к Вашему успеху в Вашей потере веса. Поддержка, поддержанная с ответственностью, является ключом.

#4: Согласитесь свои эмоции позади Ваших пищевых образцов. Пред план Ваши приемы пищи, имейте хорошую перспективу к пище, выясните образцы, и наблюдайте Ваши части. То простое.

#5: Только переместите свой торец. Потеря веса не сложна. Помните большую картину. Пребывание, постоянно перемещающееся, и оставленные делающие немые оправдания.

Нет никаких волшебных формул к потере веса. Пока Америка не просыпается и понимает, что Ваше здоровье не о числах на осуществлении или медицинских диаграммах, это о подходе, мы продолжим быть самой полной нацией на земле.