Получение Веса После Желудочного Обхода? Плохие Закуски Могут быть Причиной

Поскольку я знакомлюсь со многими из наших LivingAfterWLS. com участники сообщества, я нахожу, что старые snacking привычки ползали, въезжают задним ходом к нашим жизням. На моем третьем году post-op я возвратился к несчастной привычке к snacking и snacking на всех неправильных продуктах. Крекеры, жареная кукуруза, тост, хлебный злак, крендели с солью, леденец без сахара, бары гранолы. Неприятный результат этого, я возвращал некоторый вес, несколько эпизодов демпинга, рвоты и встреч усталости.

Согласно моему центру bariatric "Snacking, грызя или задевая на продуктах, обычно высококалорийных и продуктах с высоким содержанием жиров, может добавить сотни калорий в день к Вашему потреблению, побеждая ограничительный эффект Вашей операции. Snacking замедлит Вашу потерю веса и может привести, возвращают веса."

Почти универсально закуски, которые пациенты WLS признаются, что ели, являются высоким углеводом, питательно недействительными обработанными продуктами. Чтобы поддержать потерю веса после желудочного обхода, успешные пациенты избегают этих плохих выборов закуски:

<литий> Крендели с солью, чипсы, чипсы зерна <литий> Крекеры - сладкий или вкусный <литий> соединение Следа, семена подсолнечника, орехи <литий> Печенья, пироги, пироги, печенья <литий> Жареная кукуруза <литий> Конфеты Без сахара (кроме Желе-o) <литий> Гранола <литий> Полный жир, полный сахар замороженные десерты (мороженое, замороженный йогурт, замороженный заварной крем) <литий> Сердцееды <литий> Продукты, содержащие масло или майонез

То, что Вы заметите о плохих выборах закуски, - то, что большинство - питательно недействительные продукты - они не делают ничего, чтобы накормить Ваше тело витаминами, полезными ископаемыми и питательными веществами, оно должно функционировать хорошо. Кроме того когда задето на многие из этих продуктов может потребляться в больших количествах желудочными пациентами обхода. Это назвало "мягкие явления продуктов". Когда пациенты WLS едят, мягкие продукты (думайте крекеры), которые смешиваются с жидкостями живота, жидкий раствор заканчивается. Эта смесь проходит через мешочек в обошедший кишечник, учитывая устойчивое потребление без насыщения. Кроме того, эти продукты могут вызвать демпинг или рвоту.

Вы можете быть удивлены видеть соединение следа и гранолу на продуктах, чтобы избежать списка, поскольку они - известная "здоровая пища." Это - истинное соединение следа, и гранола питательно плотны, но большинство bariatric пациентов сообщает о низкой терпимости к орехам, семенам и изюму. Кроме того многие из этих продуктов содержат скрытый сахар.

Стена замка Kaye © 2005 - Все права защищены