Если бы я должен был похудеть способ, которым говорят" />

Длительная Потеря веса: Никакая Необходимая Дисциплина

"Я хотел бы похудеть, но у меня нет дисциплины."

Если бы я должен был похудеть способ, которым говорят торговцы диеты, что мы нуждаемся к, я никогда не терял бы унцию. Или возможно я был бы, но это конечно не будет придерживаться. И затем, каков пункт?

И если бы я должен был заставить меня удаться, хорошо который, вероятно, не случился бы также. Правда - мне нравится удаваться, таким образом это не хозяйственная работа, и это не требует 'дисциплины'. Действительно требуются время и расположение по приоритетам. Таким образом я попытался сделать что настолько простой насколько возможно. Любой, кто знает меня, знает, что я - большой сторонник в простоте.

Если Вы пытаетесь похудеть, используя 'дисциплину', Вы берете на себя риск. Вы работаете против вас непосредственно, а не с вами непосредственно и настраиваете ситуацию, только готовую для восстания.

Похудение с дисциплиной приглашает доктрину морального усовершенствования и экстремизм. "Если я не делаю этого, я слаб - я потерпел неудачу."

Вы пытаетесь принудить себя к акту подчинения, нападая на Ваш собственный характер. Это походит на рецепт для успеха?

Вы также рискуете попытки достигнуть кое-чего, используя авторитетную позицию. Сержанты-инструкторы по строевой подготовке могут быть в состоянии заставить их новичков повиноваться командам, но я желаю держать пари, что большинство из нас предпочло бы более гибкий, непредубежденный подход.

Иначе, это является родственным нелюбящим отношениям - Вы там, но Вы не хотите быть. Вы всегда думаете о том, что Вы пропускаете.

Когда Вы говорите о дисциплине, Вы действительно говорите об отчаянии. Вы не знаете, что никакая другая дорога заставляет от пункта указывать B. Вам сказали, что сидение на диете - единственный способ похудеть.

Это не имеет смысла - мы можем иметь большую этику работы и быть очень дисциплинированы в других областях, но когда дело доходит до наших тел, ничто не кажется весьма как персонал или как трудно, чтобы надеть ручку.

Мы думаем это, если мы только следуем за правилами...

Но что случается, когда это не работает?

Мы - правильная спина в те же самые старые образцы - брань и саботаж. Действительно ли возможно, что это - диета и не мы, который ошибается?

Похудение не берет 'дисциплину' - что это берет, связь с нами непосредственно, особенно в акте и опыте еды.

Это также берет разрешение быть нами и принять нас, поскольку мы. Это берет узнавание что работы для нас и разрешения потерпеть неудачу, время от времени, в процессе.

Похудение берет оставление соревнования популярности и соединение с нами непосредственно новыми способами, которые предлагают личное удовлетворение вместо того, чтобы пытаться понравиться другим. Когда Вы сможете сделать это, потеря веса, вероятно, случится - так жизнь.

Кэрол Соломон, доктор философии - психолог и личный тренер, который специализируется в помощи людям, которые хотят похудеть и устранить проблемы веса и пища.

Идя от пищи, одержимой, чтобы зарядить нейтральный (то есть я ел сегодня?), она стала посвященной облегчению для других сойти с порочного цикла и живой свободный от беспокойства о пище и весе.

Она - автор, "Худеют Теперь Пребывание, Тонкое Навсегда," практическое руководство "с практическими рекомендациями" для того, чтобы учиться худеть без сидения на диете.