Низкий Карбонат и Обезжиренные Диеты... Жульничество?!

Если любой знает что-нибудь о пригодности, случается так, что обезжиренная диета самый здоровый путь должна избежать серьезных болезней, правильно? Возможно неправильно.

Во многих случаях качественное исследование показало только противоположность? то, что обезжиренная диета, иногда даже вегетарианская диета, может быть вредной для Вашего здоровья. Хотя вегетарианские и обезжиренные диеты были доказаны, чтобы уменьшить холестерин и уровни триглицерида, они не продемонстрировали существенные сокращения смертельных случаев от любой болезни.

Обезжиренный Подход

Популярные диеты сегодня ободрительных обезжиренных подходов, таких как диеты д-р Pritkin, д-р Ornish, Макробиотики, и Людей, следящих за фигурой, вообще эффективны с потерей веса и сокращением жиров крови. Обезжиренный подход был даже доказан, чтобы преодолеть тяжелое заболевание успешно.

Но большинство людей, сидящих на диете находит эти планы трудными придерживаться. И большинство испытаний исследования не показало эти диеты, эффективные в уменьшающихся показателях смертности от болезней вообще, долгосрочный.

Жиры в еде заставляют Вас чувствовать себя 'более полными'. Они замедляют время, которое занимает для Вашего живота, чтобы опустеть, таким образом гарантируя, что Вы не проголодаетесь слишком скоро.

Вообще, высокий карбонат, обезжиренные приемы пищи имеют противоположный эффект. Более быстрая порожняя тара живота и увеличение уровней инсулина после еды. Это означает, что Вы можете хотеть есть скорее, чем Вы хотели бы.

Исследование показывает более высокие уровни инсулина обезжиренного, диета высокого карбоната может предрасположить Вас к взрослому диабету начала, гипогликемии, и даже сердечной болезни.

Подход Низкого карбоната

Хотя диета низкого карбоната может вызвать потерю веса, цель любой программы должна быть жизнью долго сияющее здоровье. Это все еще для дебатов, если этот подход приводит к каким-нибудь существенным преимуществам здоровья. Возможно ускорить сердечную болезнь, артрит, рак, и стареющий с диетой слишком высоко в неправильных жирах и слишком низко в существенных питательных веществах от различных фруктов и veggies.

Здоровое Решение для Всех

В большой части нашей истории было редко иметь многие из болезней, с которыми мы живем сегодня. Большинство людей в родных культурах, съедая диеты, продиктованные пригодностью, испытало яркое здоровье. Их смерть была вызвана несчастными случаями, бактериальными или вирусными болезнями, или старостью. Очень немногие умерли от наших убийц номер один: сердечно-сосудистая болезнь и рак.

Люди не начинали испытывать сердечную болезнь и рак в таких больших числах до появления нашей более современной диеты и таможни образа жизни.

    <литий> рост и еда большего количества зерен

    <литий>, обнаруживающий, как 'очиститься' и 'сохранить' продукты, чтобы расширить срок годности

    <литий>, потребляющий сахарные и 'простые' углеводы

    <литий> пастеризующие и гомогенизирующие молочные продукты

С человеческим вмешательством пищи полное здоровье взяло бесспорную перемену к худшему.

Почти исключительно мы теперь едим, даже в так называемых 'здоровых' или 'органических' продуктах, следующем: очищенные продукты, продукты с добавленным сахаром, консервантами, добавками, нефтепродуктами, продукты животных, загруженные с антибиотиками и гормонами, и животными, которые питаются диеты, которые они никогда не ели бы в дикой местности (дикий рогатый скот не ест другого рогатого скота, побочные продукты домашней птицы, или даже зерна; рогатый скот ест траву).

Родные культуры во всем мире, прежде, чем быть ознакомленным с более ориентированными на Запад выборами пищи, едят замечательно подобные диеты.

Начиная со многой выгоды продовольственных продуктов без охлаждения или замораживания, большинство людей волновало свои продукты. Это поставляет необходимые пробиотические бактерии, с которыми добавляются много людей сегодня, так как мы едим естественные волнуемые продукты так нечасто.

Общие черты, которые связывают исторический рацион питания:

    <литий> диета, основанная на новых или волнуемых целых, неочищенных продуктах

    <литий> диета высоко в существенных жирных кислотах с омегой 6 к омеге 3 отношения 4:1 (у текущих американских диет есть отношение 16:1)

    <литий> диета, где духовность вокруг пищи является более значащей чем материал

    <литий> диета с 10 разами уровень полных разрешимых витаминов (A, D, E, K)

    <литий> диета понижается в полных калориях повсюду

Интересно отметить, что вместо того, чтобы есть новые продукты или естественно волнуемые, мы хотели готовить или разрушать то, что могло испортить в наших продуктах, тогда добавляют добавки и консерванты. Действительно ли эти 'продукты' являются столь удобоваримыми? Они поставляют те же самые питательные вещества? Магическое число углеводов против жиров или белков действительно имеет значение? Что, если ответ находится в древней мудрости и тысячи лет знания?

Кое-что, чтобы думать.