Помощь для Сахарного Cravings

Много людей спросили меня, какие продукты они должны съесть, чтобы сократить сахар cravings. И в прошлом я должен был всегда говорить, что "я не знаю."

Теперь, возможно я могу фактически предложить кое-что более обнадеживающее.

Удар ногой сахарной привычки не является никакой легкой хозяйственной работой, тем более, что мы окружены материалом. Почти каждый упакованный продукт пищи или удобства сделан из сахара, (или белая мука, которая является о той же самой вещи).

Мы изо всех сил пытаемся преодолеть начальное нежелание измениться, затем мы переживаем две недели умеренных синдромов отмены, и затем мы должны волноваться о повторении, когда мы подводим свою охрану в напряженный день.

Иногда это только не кажется справедливым.

У д-р Ron Rosedale может быть ответ для нас. Он говорит, что наш сахар cravings связан с leptin нечувствительностью. Leptin - то, что гормон, о котором исследователи были очень взволнованы несколько лет назад. Они обнаружили, что предоставление маленькой дозы этого естественного гормона к лабораторным мышам заставило их есть меньше, и они похудели.

Исследователи надеялись, что они могли использовать leptin как волшебную пилюлю, которая поможет тучным пациентам стать худыми снова, как те мыши. Но когда они начали смотреть на людей, они нашли, что у грузных людей часто есть больше leptin, чем у худых людей - и тучных людей почти всегда есть слишком много.

Еда слишком много очень сконцентрированные углеводы за длительный период времени могут вызвать нечувствительность инсулина, которая может привести к диабету и другим условиям здоровья. Согласно д-р Rosedale, это может также привести к leptin нечувствительности, таким образом сообщение, что leptin отсылает ("прекращают есть") не слышит грузный человек, сидящий на диете. Фактически, когда у нас есть liptin нечувствительность, мы имеем тенденцию жаждать даже больше сахара, даже при том, что наши тела отчаянно пытаются избавиться, (или магазин как жир), лишний сахар, который мы только что съели несколько минут назад. И мы идем при тяге сахара, даже спустя годы после того, как мы бросили это - как cravings, который получают много экскурильщиков, когда они вокруг людей, курящих.

Чтобы сражаться с leptin нечувствительностью, д-р Rosedale создал диету, которая много походит на помесь Средиземноморской диеты и диеты Окинавы. И те диеты были доказаны, чтобы помочь людям избежать больших убийц - рака и сердечной болезни - и они помогают людям, живым дольше, более производительные жизни. Д-р Rosedale полагает, что эти диеты сохраняют leptin уровни низкими, и это держит людей на этих диетах от старения как быстро.

Он утверждает, что только несколько недель на его диете (который действительно весьма легок следовать) отложат Ваши leptin уровни, где они принадлежат, облегчая худеть, и положивший конец сахару cravings. Это кажется, что прекрасное решение - придерживается диеты Rosedale, когда Вы сделали обязательство бросить сахар - Ваше обязательство облегчает оставаться на диете в течение двух недель, и диета облегчает бросать сахар - навсегда.