Факты Вы Должны Знать О Низкой Диете Карбоната

, Каков низкий карбонат?

Мы все услышали о диете Atkins или хорошая или плохая, низкая еда карбоната - программа потери веса, популяризированная планами диеты как Atkins, Зональная и Южная Диета Берега, чтобы назвать некоторые.

Они все имеют ту же самую основную предпосылку, понижаются, еда carbs приведет к потере веса и поможет сделать Вас более здоровыми. Некоторые исследования даже нашли, что еда от низких меню углевода может фактически помочь поднять Ваш хороший холестерин.

Если Вы решаете, что более низкий образ жизни карбоната для Вас, Вам разрешают поесть:

· Высокий полный Стейк, но не Печеная картошка

· Гамбургер, но не Булочка

· Хот-дог, но не Жаркое

Находят правильную низкую диету карбоната, которая удовлетворяет Вам

Который лучше для Вас? Поскольку мы уже сказали, что есть несколько диет, которые используют низкие продукты углевода как основу их плана. Получение понимания низких планов диеты карбоната и их различных подходов поможет Вам выбрать диету, которая лучше всего соответствует Вашим вкусам и списку еды. Помните, что все популярные более низкие диеты углевода подобны, но имеют тонкие различия.

, Каково различие?

Еда низкого карбоната, который путь может изменить от одного плана до другого, например Южная диета Берега, намного более либеральна о добавлении фруктов

В течение первых двух недель низкой диеты карбоната как Atkins Вы ограничены очень низким потреблением углевода.

Зональная диета работает, уравновешивая белок, карбонат, и жир в каждой еде и закуске. Так, если Вы предпочитаете несколько маленьких приемов пищи в течение дня, это может быть низкой диетой карбоната для Вас.

Во время этого периода может быть драматическая потеря веса. После вводного, или фаза индукции Вы можете постепенно добавлять некоторые более высокие продукты карбоната к своему меню.

, Как к я избегаю есть высокие продукты карбоната

Питание вне дома, в то время как на низкой диете карбоната не является столь же трудным, как Вы можете вообразить. Закажите entrйe только и если он идет с запрещенной жирной пищей карбоната, попросите, чтобы официант удалил его перед обслуживанием.

Об Авторе