Легкая Потеря веса

Действительно легкий, быстрый путь к потере веса идет много. Если другие вещи, которые Вы попробовали, не работали, или если результаты не состоят весьма в том, что Вы ищете, попытайтесь идти два раза в день, каждый день.

Это - время года, когда ходьба на открытом воздухе легче. Это является обычно более прохладным, и менее влажным, но не столь холодным как зима.

Стремитесь к ходьбе 2 мили в день. Одна миля утром, и один днем.

Большинство людей общеизвестно плохо об измерениях несходства интеллектов, таким образом я предлагаю использовать Ваш автомобиль, чтобы забронировать полную милю.

Как альтернатива, используйте грубое правило, что самые здоровые взрослые, идущие довольно быстрый шаг, будут идти в 3-4 милях в час. Так, если Вы делаете быструю 20-минутную прогулку, Вы вероятно вложили свое время.

20 минут также хороши, потому что большинство людей может вложить свою ходьбу во время разрыва на работе утром. Еще лучше, вероятно, шел бы рано утром прежде, чем день получит движение (Вы, более вероятно, сделаете это), но у некоторых людей есть неприятность, приспосабливающая это.

Любой путь, вложите милю в течение утра. Тогда стремитесь к другой миле днем или вечер. Идя, дышите глубоко и устойчиво. Результаты удивят Вас.