Как Закончить Пищу Cravings ТРИТОНОМ

Разрушение Cravings По одному

Я знаю, что Вы услышали о бывшем за один раз, но одноминутный за один раз? Продвиньтесь, кто нуждается в этом? Гул, возможно Вы. Если Вы неоднократно боролись, все же продолжите терпеть неудачу в Ваших усилиях по потере веса, что идет не так, как надо? Путь был, Вы попытались прекратить есть определенную слишком ограничительную пищу? Сделал Вы говорите, "я никогда не буду есть мороженое снова," или "я не могу съесть печенья снова."

Если Вы устанавливаете такие абсолютные ограничения, когда cravings для запрещенной пищи совершают нападки, Вам нравятся волны, мчащиеся на берегу, Вы вероятно сдадитесь. Это - слишком много работы, чтобы попробовать и избежать тех волн. Они продолжают поражать Вас и сбивание Вас, пока Вы не вопите, "я не могу сделать этого. У меня нет власти желания. Я никогда не буду терять этот вес."

Попытка избежать волн cravings одной только силой будет или сила не работать. Если Вы только будете стоять там, то они врежутся в Вас и пробьют Вас прямо, но Вы можете учиться заниматься серфингом волны. Как только Вы учитесь ехать на них, вместо того, чтобы стоять и быть пораженными, тогда Вы будете в состоянии видеть то, на что жизнь походит с другой стороны. Сторона, у которой нет проблемы веса.

Учитесь Ехать на Волнах Голода

Выньте свое правление буги-вуги, и Вы будете радоваться за те волны. Думайте по-другому о ситуации. Таким образом Вы едете на волне тяги пищи, ах, есть гребень, теперь Вы свободны падающий другая сторона. Наиболее вероятно Вы забыли о волне полностью. Следующая вещь, которую Вы знаете, здесь прибывает другая волна. Что Вы делаете? Вы едете на этом также и затем следующей волне и следующем после этого. Привычки, как волны, сильно ударяют, но каждая последовательная волна (тяга) немного менее интенсивна. При поездке на волнах Вы найдете, что Вы можете учиться заниматься серфингом их, тогда даже наслаждаться ими, поскольку они теряют свою власть над Вами.

Используйте ТРИТОНА на Каждой Волне

Если Вы еще не учились использовать ТРИТОНА, получаете fre. e материалы и изучаете это. Это просто и очень эффективно специально для cravings. Процесс ТРИТОНА занимает не больше, чем 20 или 30 секунд и дает Вам кое-что материальное, чтобы сделать для того, какой первый момент, когда Вы думаете, что Вы не можете поехать на волне тяги вообще. После ТРИТОНА Вы можете видеть, что Вы уже поехали на нем.

Cravings являются самыми жесткими, чтобы выехать сначала, потому что это - то, когда Вы все еще застреваете в старом образце подводного плавания в это. Вместо этого предпримите усилие попробовать кое-что новое.

Пребывание из Воды

Не отправьте умственное "Никакое Плавание", расписываются за следующую волну. Решите заранее, что Вы можете пойти, плавая в любое время, но вместо того, чтобы нырнуть в, Вы собираетесь поехать на следующей волне. Этим путем это - всегда только одна волна за один раз, не целый океан.

Если у Вас есть привычка к обжорству, независимо от того во сколько изо дня, поймите, что это - только привычка. Не различный чем привычка к резкому Ваших гвоздей, вращению Ваших волос, или выбору линта от Вашего свитера. Привычки приобретены, повторяя ту же самую вещь достаточно часто, что это становится установленным образцом. Ломка привычек случается тот же самый путь, но наоборот. Привычки могут быть сломаны, если Вы желаете поехать на волнах.

Даже если бы Вы пытались вести различный способ работать, желание поехать, то старый маршрут был бы силен. Предпочтения в еде не единственная вещь, которую это является трудным сломать, но она может конечно быть сделана. Если бы Ваша семья двигалась, то Вы привыкли бы к вождению другого маршрута, и это не было бы травмирующим также. Прекратите думать, что Вы не можете и знать, что Вы можете.

Когда убеждение ударяет, решать прямо тогда оседлать эту тягу. Скажите себя, "я еду на этой тяге," и затем только делаю это. Это означает, что Вы решаете заранее, что Вы будете ждать 10 минут возможно или 5 минут; независимо от того, что время работает на Вас. Решите, сколько минут Вы будете ждать прежде, чем иметь пищу и затем видеть то, что случается. Ожидание нескольких минут дает Вам шанс для волны, чтобы накатываться, и Вы будете поражены, как часто это делает.

Каждый раз, когда Вы едете на той волне и добираетесь до другой стороны, это становится легче и более легким. Теперь, для Вас, могло случиться так, что требуется тысяча волн прежде, чем это станет легче, но я могу гарантировать, что это будет. День наступит, когда Вы поймете, что Вы имели обыкновение иметь проблему с этой пищей или что, или Вы имели обыкновение есть всю сумку чипсов каждую ночь, но Вы больше не делаете. Теперь, если Вы хотите печенье, Вы едите печенье, но что сумасшедшее желание съесть их всех пошло. Поток повернулся.

Соедините эту занимающуюся серфингом метафору с техникой ТРИТОНА для cravings, и у Вас будет комбинация победы, но даже без ТРИТОНА, это - один способ прекратить чувствовать себя неконтролируемым, и начинать брать на себя управление вместо этого.